Te cuento sobre mí: Más allá de la teoría, yo aplico lo que enseño
¡Qué alegría que estés acá!
Si llegaste hasta esta página, es porque buscás un cambio real en tu alimentación y bienestar. Y quiero decirte algo importante: se puede, sin dietas restrictivas ni soluciones pasajeras.
Soy Luciana Manzoco, Licenciada en Nutrición desde 2010.
Mi enfoque se basa en la nutrición deportiva, alimentación antiinflamatoria y antropometría ISAK II pero sobre todo en crear hábitos sostenibles para cada persona.
Trabajo con personas que entrenan y buscan potenciar su rendimiento, pero también con quienes solo quieren mejorar su salud sin sentirse atados a una dieta.
Nací en Monte Buey, Córdoba, pero Rosario es el lugar donde elijo vivir. Sin embargo, mi corazón sigue dividido entre estas dos tierras, y mis escapadas de relax siempre me llevan de vuelta a mis raíces.
No solo estudio y enseño sobre nutrición deportiva: soy parte del mundo del deporte. Entreno a diario: running, ciclismo y fuerza, y me he desafiado varias veces con pruebas de 42K en calle y 50K en montaña.
Sé lo que significa exigirse, superarse y entender la importancia de la alimentación en cada etapa que el cuerpo y cabeza necesitan.
Además, escuchar y conversar hace más de una década con pacientes, me confirma que la alimentación no solo impacta en el rendimiento deportivo o la composición corporal, sino también en la energía diaria, la calidad del sueño, la recuperación, el bienestar emocional, el autoestima y el equilibrio hormonal.
Lo que comemos nos define por dentro y por fuera.
Si llevás una alimentación vegetariana o vegana, también es posible hacerlo de manera equilibrada y sin carencias.
Ahora te pregunto:
- ¿Sentís que intentaste de todo y nada funcionó a largo plazo?
- ¿Creés que para alimentarte bien tenés que dejar de disfrutar la comida?
- ¿Te cuesta organizarte y terminás comiendo «lo que sea»?
La clave no está en seguir reglas rígidas, sino en descubrir un camino que funcione para vos. Y yo estoy acá para ayudarte a lograrlo.
Gracias por estar acá, por tomarte este tiempo y por confiar en este proceso. Si querés empezar un camino real hacia una mejor relación con la comida, estás en el lugar correcto.